Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
11:31 

30-дневный пост - сегодня №2, 10, 12, 18, 19, 23, 29 и это, наконец, все!

Иона.


1. выучить что-то новое
Вдруг вспомнилось - страшно давно не читала стихов. Пока есть пара часов и никто не отвлекает на работе, немного читаю, надеясь, выучить что-нибудь наизусть. Но все любимые раньше стихи кажутся чужими, так бывает, когда не узнаешь лица друга, которого не видел уже много лет. Я была почти в панике, пока не стала читать Пушкина. Легкий и близкий. А ведь я его раньше почти не любила.
случайное стихотворение А.С.

2. сделать смешное селфи


3. нарисовать баночки с чувствами,в которых нуждаешься
Вместо баночек с чувствами


4. ни разу за день не пожаловаться
Пропустила сразу, но точно знаю, что такие дни были. В эти дни я просто почти ни с кем не разговаривала. Но, конечно, я хитрю, ведь претензия к другому, в какой бы форме они ни была выражена, все равно остается жалобой. Утешает лишь то, что, как вспоминает де Боттон, перевод претензии или несогласия в шутку - это верный знак любви. Когда я в сносном настроении для меня естественно выражать все свои претензии и жалобы именно в этой форме, но как делать это по отношению к себе? Я смотрю в зеркало и не могу не жаловаться кому-то невидимому или самой себе.

5. приготовить/купить что-нибудь вкусное
На Славянском базаре продавали эко-мороженое (странное название), которого я никогда не пробовала, но на мой взгляд для мороженого, пусть даже с такой невразумительной приставкой, оно было слишком дорогим, и я не разрешила себе. Позже в магазине я не разрешила себе купить вкусные хлопья по той же причине, и обошлась обычными. Но я ела всякую дешевую ерунду, которая мне тоже нравится (или мне только так кажется), поэтому все равно считаю, что выполнила данный пункт.

6. начать разговор первой с незнакомым человеком
Думаю то, что мне пришлось несколько раз позвонить незнакомым людям, чтобы что-то им сообщить или что-то у них узнать тоже считается, если учитывать мой патологический страх подобных вещей. Всякий раз долго собираюсь с мыслями, и всякий раз удивляюсь потом - чего так боялась?

7. сделать 10 глубоких вдохов-выдохов на улице
Я часто это делаю - это приятно. Даже если не уходить в лес или на берег реки, можно просто уйти с главной улицы, подальше от машин и испытать эти несколько простых минут спокойствия.

8. отметьте и запишите 3 хороших события,которые произошли за весь день
Это было первое число - день рождения близкого человека, что, конечно, уже само по себе хорошее событие и вообще день был хорошим, так что событий хочется отметить больше. Утром я прекрасно погуляла с другом, по которому и не знала, что так сильно соскучилась. Позже научилась делать удар кнутом назад. Вечером был большой джазовый джем и я под вкусный кофе наслаждалась музыкой и с радостью наблюдала как импровизирует В. А потом нам повезло и мы опоздали на метро, и на развод мостов, поэтому поехали на такси через весь город и Питер был прекрасен.

9. пройти пешком 3 остановки
Не три остановки, а около 30 км по полю, по лесу, по проселочной дороге и, наконец, через пару деревень. Хорошо погуляла. И главное, что сделало это прогулку по-настоящему хорошей - я была одна. На развилке я сворачивала там, где видела птицу, резкий порыв ветра или еще какой-нибудь знак. Это было чудесно.

10. по дороге на встречу/в магазин посчитать,сколько людей идет с улыбкой
Я сбилась со счета, на самом деле не так уж и мало, как думается, когда первый раз читаешь это задание. Конечно, люди в основном улыбаются, когда говорят по телефону или с другими людьми, редко кто улыбается просто так, когда идет по улице. Но люди всегда отзываются улыбками на какое-то милое или доброе событие - на собачку, иди ребенка. И это хорошо.

11. отправить открытку подруге/другу/др по почте
Написала текст, но пока не отправила - это по городу, хочу, чтобы пришла к определенной дате, раз уж я сама не смогу в этот день с человеком поговорить. Но я мучилась, не знала, что сказать, за последнее время многое изменилось, отдалило, иногда кажется расстояние уже никогда не нагнать, а иногда - что оно только иллюзия.

12. устроить себе бьюти день
Для меня это что-то очень сложное и на первый взгляд не доступное, особенно в последнее время (которое длится уже довольно долго). Думаю, хватит и того, что я зажгла свечи, включила хорошую музыку и сделала себе пенную ванну с аромамаслами и вкусным кофе. Это было замечательно. Но нужно, чтобы никого не было дома. Спокойствие и красота.

13. написать список дел на день/неделю/месяц
У меня такие уже есть. Я вообще все время пишу списки. Если бы можно было вносить такие вещи в графу "хобби" в какой-нибудь анкете я бы обязана была это сделать. Списки фильмов и книг непомерны, в них есть пункты, которым больше десяти лет! Мне нравятся списки дел на неделю - в них хоть что-то вычеркивается, если дела обязательные. Чтобы выполнить задание составила список вещей, которые понадобятся мне для похода.

14. сделать комплимент кому-нибудь
По счастливой случайности коллега сегодня изменила цвет волос, поэтому выдумать повод для комплимента, как я боялась утром, оказалось не сложно. Ей действительно идет новый цвет. Здесь, наверное, нужно что-то сказать по поводу того, что я ощутила в этот момент, но сказать нечего.

15. весь день не садиться за компьютер
День в деревне. Я чувствовала себе беспокойно и не знала что делать - ходила из угла в угол, трогала предметы, сотню раз, кажется, пила чай. Мне было не за что спрятаться и это казалось таким стыдным, смешным и глупым.

16. сделать зарядку
Если легкую йогу можно назвать зарядкой то я ее сделала, правда, скорее от скуки. Мне нравится то, что происходит в это время с телом (не знаю, что происходит с сознанием, кажется, я совсем перестала это понимать), но я так ленива, что не могу обещать себе, что это не только будет регулярно, но вообще когда-нибудь будет еще хотя бы время от времени.

17. ни разу никого не покритиковать
Задание казалось ужасно сложным и может быть даже невыполнимым, но благодаря ограниченности моего общения сегодня у меня все же получилось - я не критиковала других даже в мыслях. И, конечно, я закрываю глаза на самокритику. Не критиковать себя - почти невозможно. Но я по крайней мере не произносила критики вслух, а это уже достижение.

18. похвалить себя за что-нибудь в течение дня минимум 3 раза
Хвалила себя регулярно за сессию. Пока получается делать это только в форме шутки, чего-то нарочито гипертрофировавнного (вроде я провела ровную линию, наконец, да я просто Да Винчи!). Но в то же время внутри остается какая-то удовлетворенность тем, что я что-то делаю, я вижу по-настоящему, что я в чем-то продвинулась, пусть и не так уж далеко, но все же. Это важно.

19. каждый раз,как смотришься в зеркало,улыбайся себе
Конечно, я чувствую себя идиотом, когда делаю это, но в то же время парадоксальным образом мне нравится улыбаться самой себе (тогда и другим улыбаться легче и больше желания). Улыбка действительно работает магическим образом, обманывает мозг, от внешнего меняется внутреннее.

20. написать себе письмо-пожелание в будущее
Подобные письма я уже писала себе несколько раз, в том числе, при прохождении всем известного "Пути художника", и всякий раз они у меня необъяснимым образом вызывали слезы. Я даже не хочу формулировать о чем это говорит. Скорее всего я забуду прочитать письмо через тот срок, который определила, а сегодня это письмо - еще одна разновидность бесконечных списков желаний, в которых пункты зачеркиваются так редко.

21. подышать ночным воздухом
Очень хотелось как пару лет назад всю ночь провести на улице, но я была с родителями, а для них это просто кошмар. Я долго стояла и смотрела на гладкое алое озеро, точно на изгиб гигантского лепестка, в руках была перечитанная "Поющие в терновнике" и я с удивлением понимала, что этим моментом, так похожим на детские совершенные мгновения, я должна быть благодарна кардиналу Ральфу. Мне казалось я никогда не переставала говорить с Богом, но оказывается можно говорить и не говорить одновременно. Я хотела думать, что это было как раньше, но кого я обманываю - совершенно иначе. И все-таки по-настоящему.

22. разрешить себе полениться
Сейчас я в отпуске и поскольку моя очень ожидаемая прекрасная поездка, как это часто со мной бывает, сорвалась, мне ничего не остается, как просто лениться. Я постоянно чувствую за это вину и стараюсь поскорее уснуть - во сне и действие и отсутствие этого чувства.

23. купите чай и заварите его по настоящим традициям чаепития
Еще когда ездила в Пушкинские горы купила настоящий иван-чай, собранный в окрестностях святогорского монастыря и там же высушенный и упакованный монахами. Я давно хотела попробовать иван-чай, мне кажется в этом напитке есть какое-то волшебство. Я не знаю каковы традиции его употребления, все-таки это не китайский или индийский чай. Наши русские бараночки и большая кружка под разговор думаю подойдут. Но я пила настоящий индийский чай масала, который для нас варил специалист, думаю, что это тоже считается. Мне понравился вкус, хотя, конечно, слишком часто подобные чаепития повторять не будешь.

24. подробно вспомнить приятный момент из детства
Момент не был приятным, но это не важно. Мы внезапно много вспоминали детство вообще, изменение нашего восприятия мира за эти годы и это было глотком свежего воздуха, чем-то настоящим, чего действительно очень не хватает.

25. прочитать свой астропрогноз на день
Сегодня у меня оказался хороший день. Прогноз сообщает: "Сегодня вас ожидает воплощение ваших идей и закрепление достигнутых результатов. Желания и чувства обретут конкретные формы. Вы готовы действовать и что-то изменить в своей жизни. Этот день станет очень важным для вашего социального престижа, поэтому ожидайте возвышения. Также вас ждет возрождение, пробуждение, возврат к давним делам и проектам, а также обретение большой духовной энергии. После долгого застоя произошли перемены к лучшему", и в автобусе мне попался счастливый билет.

26. найти 5 фиолетовых предмета на улице/на работе
Забавное задание. На своем рабочем месте я нашла фиолетовый листочек для записей, фиолетовый декоративный камушек, фиолетовую ручку на флаге к игре "Зарничка", фиолетовые оттенки на будущем дипломе и мои фиолетовые штаны.

27. попробовать новый продукт/сочетание продуктов
Купила все-таки те вкусные мюсли, которые не разрешила себе несколько дней назад. Пока мне кажется, что на завтрак это идеально, особенно если смешать еще с ложкой овсянки.

28. выбросить что-нибудь ненужное
Только из своего стола я выбросила три пакета мусора. Три пакета из трех с половиной ящиков! Как оно там помещалось просто ума не приложу. Мне нравятся вещи, но в такие моменты они всегда пугают, кажутся чем-то враждебным, опасным. И все равно ты освобождаешь место от одних вещей для других. Стало легче дышать. В противовес одному из предыдущих заданий мне как раз не стоит позволять себе лениться.

29. покормить птиц на улице
На обеде бросила жменю семечек стае пасущихся у ратуши голубей. Наблюдала, как мальчик поймал одного голубя и бегал с ним вокруг остановки - ему было весело, люди вокруг возмущались, а голубю, кажется, было все равно. Мне понравилось, что можно было никуда не спешить.

30. написать на бумаге что-то,от чего хотелось бы избавиться, и сжечь ее


31. написать 7 событий,за которые ты благодарна
За последний месяц. Я благодарна за приглашение Н. Несмотря на то, что поездка не состоялась, было важно его получить. Я благодарна за то, что получилась поездка в Питер и В. помог ее организовать. За то, что нас хорошо приняли наши друзья. За прогулку с другом, за то, что он рассказывал мне, что повел меня в место, куда водит близких людей. За музыку и хорошую погоду. За радугу, которую мы видели дважды. За то, что Ю. подкинула мне хорошую идею. Что все были здоровы.
запись создана: 16.06.2015 в 15:24

@темы: искусство жить

URL
Комментарии
2015-06-24 в 18:02 

Чудная.
А в какой поход ты идешь?))
это слово не может не цеплять))

2015-06-24 в 18:45 

Иона.
Чудная., тут все по другому. Расскажу когда приеду)

URL
2015-06-24 в 19:30 

Чудная.
мм.. хорошо)) интригует!)
хорошо сходить в поход)

(я тоже начала списки для похода составлять)))

2015-08-14 в 10:54 

Чудная.
какой чудесный рисунок :)
похожи!

2015-08-14 в 13:39 

Иона.
Может быть что-то есть, спасибо)

URL
   

Нам светят звезды, мрак исчез

главная